Otkrij savršenu kafu
#hajmonakafu
Upoznaj Grand Kafu
Video
Oslušni sebe da „ne proključaš“
U moru obaveza, od poslovnih, životnih pa do brige o drugima, negde ispod površine ostaju naše potrebe i briga o nama samima. Često smo skloni da zanemarujemo sebe i svoje potrebe, da ih potisnemo i ignorišemo. Jurimo i žurimo i prećutno kipimo dok na kraju ne proključamo.
Zašto je važno da se posvetiš sebi?
Vreme za sebe, makar 5 minuta tokom dana može biti prilika da zastanemo, oslušnemo sebe, bolje razumemo svoje potrebe i uradimo nešto u vezi sa njima. Ovi trenuci našeg uživanja daju nam snagu, dobro raspoloženje i osećaj sreće. Ovo je izuzetno važno jer jedino kada smo mi dobro možemo biti dobri i za sve druge.
Pročitaj više
Kako da nađeš vreme za brigu o sebi?
Postavljanje prioriteta odlična je polazna osnova. Razdvajanje važnog od manje važnog pomoći će nam da bolje organizujemo dan i unapred isplaniramo vreme i za svoje potrebe. Delegiranje i podela obaveza takođe je značajna veština koja nam pomaže za pronađemo vremena za sebe. Ne moramo sve da radimo sami a zajednički rad na obavezama biće prilika da sa bliskim ljudima popijemo i kaficu.
Prepusti se onome u čemu uživaš
Često nismo svesni šta nas opušta i u čemu uživamo, ali ključ je u tome da zavirimo u sebe i pronađemo šta je to. A šta je bolji saveznik u ovom poslu od šolje tople kafe koja nam bolje od bilo čega drugog pomaže da zastanemo i duboko pogledamo u sebe.
Hajde da imamo vremena i za sebe
Jedino kada smo mi dobro možemo biti dobri i za druge. Zato ne zanemarujte svoje potrebe. Odvojite vreme za sebe. Ne preuzimajte na sebe previše obaveza. Trudite se da svakog dana priredite sebi iskustvo u kom uživate i koje vam prija. I naravno, ne zaboravite svoju kafu koja je istovremeno i trenutak za uživanje ali i prilika da se bolje povežete sa sobom.
Da ne bi došlo do burnout sindroma, važno je dati prioritet brizi o sebi. Vodi računa o sebi i nemoj da proključaš, to mora samo voda za kafu. :)
Uradi kviz i saznaj koliko dobro brineš o sebi
Da li si ekspert za brigu o sebi ili tek počinješ da pronalaziš svoj put? Saznaj odmah.
